FIT BOXE

Um programa feito especialmente para você

Aula que promove um alto gasto calórico através dos fundamentos e técnicas do boxe. Melhora a resistência aeróbica, agilidade, coordenação motora e velocidade de reação, emagrecimento, reflexo, além de diminuir o stress do dia-a-dia.

É um treinamento de boxe no qual os alunos usam apenas os punhos, tanto para a defesa quanto para o ataque. Nesse treinamento não há combate, apenas utiliza-se a mesma metodologia de treinamento do boxe profissional.

Benefícios:

  • Desenvolve a musculatura da perna e principalmente tronco e braços;
  • Melhora o condicionamento físico
  • Melhora o equilíbrio, a coordenação, a resistência e a força muscular;
  • Melhora a autoconfiança;
  • Diminui o stress e a ansiedade.

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Para quem ama jiu-jitsu budokan

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