Pilates

 

O método de Pilates em Studio proporciona diversos benefícios para o corpo, a mente e o espírito. O praticante do método percebe as mudanças em curto espaço de tempo, em média 20 sessões são necessárias para sentir estas mudanças. Conheça alguns benefícios que o método proporciona:

  • Melhora a força, a elasticidade e mobilidade articular
  • Fortalece a musculatura abdominal
  • Alivia problemas relacionados ao stress, diminuindo a tensão
  • É um método seguro para a melhora do estilo de vida e da autoestima
  • Aperfeiçoa o desempenho nos esportes
  • Desenvolve os músculos que sustentam a coluna, eliminando dores crônicas

O método de Pilates em Studio é programado para o atendimento das diversas faixas etárias, podendo ser praticado a partir dos 9 anos de idade, sem idade máxima de limite.

Para o público idoso, o método pode ser utilizado para recuperar desde funções motoras perdidas, que auxiliam na independência nas atividades do dia-a-dia, até o aprimoramento do equilíbrio e desenvolvimento da força.

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